Préparation mentale · Endurance

DÉPASSE ENFIN
TES LIMITES.

Accompagnement scientifique et humain pour marathoniens, ironmen, ultra-trailleurs et skieurs alpins. Ton corps est prêt — on s'occupe du reste.

Réserver mon diagnostic Découvrir la méthode

« La douleur est une donnée. Ce que tu en fais, c'est ta signature. »

— Protocole de course · MT Spirit

20+

Ans d'endurance

Finishs Ironman

2h45

Marathon

PhD

Docteur en sciences

Identité · MTSPIRIT

01 / Sportif

Sur le terrain

Je suis athlète. Je parle la langue de l'effort, de la course longue, des dénivelés et des fins de tracé.

02 / Scientifique

Protocoles & Data

Ma méthode est appuyée sur la psychologie de la performance. Pas de motivation creuse : des outils, des protocoles, des résultats mesurables.

03 / Empathique

Humain d'abord

Je t'écoute avant de te conseiller. Je parle avec chaleur, jamais en surplomb.

// Tu te reconnais ?

Ces blocages qui
t'empêchent de performer

Tu t'entraînes sérieusement. Tu respectes ton plan. Mais saison après saison, quelque chose coince — et ce n'est pas dans tes jambes.

Tu abandonnes en course

Pas par manque d'entraînement. Parce que ta tête lâche avant tes jambes. Tu rentres en te disant que c'était pourtant jouable.

Tu ne dors pas la veille

Tu ressasses, tu revois la séance manquée, tu imagines tous les scénarios. Le matin du départ, tu es déjà épuisé.

Ton estomac lâche en course

À partir de 6 heures d'effort, tu n'arrives plus à manger. Tu sais que c'est psychologique — tu ne sais pas comment le régler.

Tu rates tes minimas

En entraînement tu tiens les allures. En compétition, tu te déjoues toi-même. La qualification reste hors de portée.

Tu t'entraînes trop, tu te blesses

Tu ne supportes pas de louper une séance. Tu ne respectes pas la coupure avant la course. Et ton corps finit par te le renvoyer.

Tu plafonnes saison après saison

Tu fais tout "bien". Pourtant, quelque chose en toi résiste au palier suivant — comme un plafond de verre invisible.

Ces problèmes ne se règlent pas en ajoutant une séance de plus.
Ils se règlent en allant chercher ce qui se passe dans ta tête.

Réserver mon diagnostic

Mathieu Tomassini en compétition triathlon

// Légitimité

Pourquoi
moi

Je ne suis pas un préparateur mental qui regarde les athlètes de loin. Je suis encore dans la course. Triathlon, marathon, ultra-trail — je vis les mêmes doutes, la même gestion de l'effort que toi.

Après un burnout en 2024, j'ai dû reconstruire de zéro. C'est là que j'ai vraiment compris le lien profond entre le relâchement mental et la performance physique. En travaillant mon cerveau, j'ai retrouvé mon corps.

Docteur en physico-chimie de formation, j'apporte une rigueur scientifique à l'accompagnement mental : pas de flou, des protocoles, des résultats mesurables.

« Ce qui m'intéresse, ce n'est pas de te donner des outils. C'est de comprendre pourquoi ça coince — et de t'aider à le lever définitivement. »

2010 — 2019

3 Finishs Ironman

Ironman Nice · Ironman Whistler · Embrunman
Top 350/2500 coureurs à Whistler

20+ ans

Marathon & Ultra Trail

Marathon en 2h45 · Chefs et Belles
Ski de compétition circuit régional jusqu'à 22 ans

2014

Moniteur de ski diplômé

Les Saisies — terrain d'observation
du mental des jeunes athlètes

Doctorat

PhD en physico-chimie

Énergie solaire photovoltaïque · CEA Grenoble

2024 – 2025

Burnout & Reconstruction

Le déclic. Lien mental-corporel.
Formation "Identité Gagnante" (Pierre David)

2026

Préparateur Mental

Formation Nathan Manteau
Spécialiste Polarisations — Pierre David

// Comment je travaille

L'approche
MTSPIRIT

La plupart des préparateurs mentaux te donnent des outils : visualisation, respiration, routines. C'est utile. Mais si le problème vient d'une croyance limitante enfouie, ces outils ne règleront rien en profondeur.

Mon approche va plus loin. On descend sous la surface. On comprend l'origine du blocage, on le lève, on construit une base solide.

« On ne te donne pas des réponses — on t'aide à trouver les tiennes. »

Diagnostic & écoute

Un premier échange pour comprendre ton parcours, tes objectifs, et identifier ce qui se passe vraiment derrière les symptômes que tu décris.

Travail de fond

On va chercher les croyances et blocages subconscients. Via le questionnement et les polarisations, on les transforme à la racine — pas en surface.

Ancrage & stratégie

On construit ta stratégie de course, ta gestion de l'effort, ta routine pré-compétition. Tu arrives serein — quoi qu'il arrive sur le tracé.

Un athlète
qui comprend ton terrain

Pas de théorie froide. J'ai couru les mêmes courses, grimpé les mêmes cols, vécu les mêmes doutes de départ. Je t'accompagne depuis l'intérieur — pas depuis un bureau.

Pour qui c'est fait

Ta situation,
en clair

Tu fais de la compétition : triathlon, marathon, ultra-trail ou ski alpin
Tu as un objectif de qualification précis (championnats, minimas, groupe d'âge)
Tu as des références de performance — tu n'es pas débutant
Quelque chose t'empêche de passer le cap suivant, saison après saison

Ce que ça n'est pas

Soyons clairs

Ce n'est pas de la motivation ou du coaching positif
Ce n'est pas réservé aux athlètes de haut niveau olympique
Ce n'est pas fait pour les débutants qui cherchent à finir leur premier 10 km
Ce n'est pas une liste d'outils à appliquer seul

Si tu débutes la course à pied, travaille d'abord ton volume — on se retrouve dans 6 mois.

// La transformation

Ce qui change

Avant

Tu abandonnes en course malgré l'entraînement
Tu ne dors pas la nuit avant la compétition
Ton estomac lâche à partir de 6h d'effort
Tu rates tes minimas de qualification
Un doute s'installe dès que ça devient dur

Après

Tu finis ce que tu as commencé
Tu arrives serein et confiant sur la ligne de départ
Tu gères ta nutrition et ton effort sur la durée
Tu obtiens tes qualifications
Tu sais exactement quoi faire quand ça devient dur

Arrive confiant.
Repars accompli.

// Accompagnement

Comment on
travaille ensemble

Accompagnement

Qualification Sprint

2 mois · Pour une échéance proche

Séances hebdomadaires en visio (1h)
Diagnostic initial approfondi
Travail sur les blocages prioritaires
Stratégie de course personnalisée
Suivi entre les séances

Réserver un diagnostic

Recommandé

Accompagnement

Performance Saison

3 mois · Pour préparer une saison complète

Séances hebdomadaires en visio (1h)
Diagnostic initial approfondi
Travail de fond sur les croyances limitantes
Polarisations — travail sur les blocages profonds
Stratégie de course + gestion de l'effort long
Disponibilité renforcée entre les séances
Option accompagnement terrain sur demande

Réserver un diagnostic

Tous les accompagnements débutent par un diagnostic offert de 30 min. Si le feeling est là, on avance ensemble.

Questions fréquentes

Tu te
demandes ?

Ces questions reviennent souvent avant de franchir le pas. Si la tienne n'est pas là, écris-moi directement à contact@mtspirit.com

Est-ce que c'est fait pour moi ?

Si tu fais de la compétition — triathlon, marathon, ultra-trail ou ski alpin — et que tu as un objectif de qualification précis, oui. Tu dois avoir des références de performance et quelque chose t'empêche de passer le cap suivant, saison après saison. Si tu viens de commencer la course à pied, ce n'est pas encore le bon moment.

Comment se passe un accompagnement ?

On commence par un diagnostic offert de 30 minutes. Si on travaille ensemble, les séances se font en visio — environ une heure par semaine. L'accompagnement dure entre 2 et 3 mois selon ton objectif. Entre les séances, je suis disponible pour le suivi. Un accompagnement terrain peut s'ajouter sur demande.

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Sur 2 à 3 mois de travail régulier, les athlètes rapportent des changements concrets : meilleur sommeil avant les courses, gestion plus sereine de l'effort, moins de pensées parasites en compétition. Les qualifications ne sont pas garanties — mais les conditions pour y arriver, si.

Est-ce le bon moment pour commencer ?

Idéalement, on commence 3 mois avant une échéance importante. Si tu as un grand objectif en tête d'ici la fin de saison, c'est maintenant. Si ta prochaine compétition majeure est dans 6 mois, on peut construire sereinement. Le diagnostic gratuit est le meilleur moyen de voir si le timing est bon.

La préparation mentale, c'est pas du bla-bla ?

Je comprends le scepticisme. Mon approche est structurée, rigoureuse — je suis docteur en sciences. Ce ne sont pas des affirmations positives. On travaille sur ce qui coince vraiment, on mesure l'évolution. Si tu veux des outils de surface, ce n'est pas ici. Si tu veux comprendre et lever ce qui te bloque en profondeur, c'est exactement ça.

DÉPASSE ENFIN TES LIMITES.